Ko zavohamo prijeten vonj, se takoj počutimo bolje, ne da bi zares vedeli, zakaj. Zahvaljujoč načelom aromaterapije. Najboljše rezultate dosežemo z vdihavanjem naravnih olj. Sintetična olja vsebujejo le majhen del biokemičnih snovi, ki jih vsebujejo naravni proizvodi.
Dišavna olja se lahko uporabljajo na različne načine. Vkapljajo se npr. za posebne grelnike v količini 5 kapljic na 50 ml vode. Olje segrevajte največ 30 minut. Daljše vdihavanje arom je lahko škodljivo. Olja lahko dodamo tudi v kopel, potem je njihovo delovanje učinkovitejše, ker se absorbirajo ne samo skozi dihala, ampak tudi skozi kožo.
Po težkem dnevu vam bo v pomoč kopel, pripravljena z geranijevim oljem, pomešanim z nekaj kapljicami oranžnega in rožnega olja. Takšne kopeli ne smete jemati več kot 20 minut. Med masažo lahko uporabljate olja. Ker nekateri od njih dražijo kožo, jih je treba pred uporabo zmešati z baznim oljem. Pri bolečih sklepih je dobra masaža z mešanico 10 kapljic rožmarinovega olja, 9 kapljic brinovega olja, 6 kapljic olja limonine trave in 50 ml mandljevega olja.
Za spodbuditev kroženja uporabite mešanico 50 ml mandljevega olja, 4 kapljic pomaranče, 2 kapljici vrtnice in 10 kapljic palisandra (vrtnica in palisander nista botanično povezana, imata podoben prijeten vonj). Eterična olja je treba hraniti v tesno zaprtih posodah iz temnega stekla, stran od virov toplote.
